山梨医科大学雑誌　第4巻3号　141-148(1989)

＜原著＞月経周期に伴う自覚的睡眠感の変動についての研究
―健康女性を対象とし，OSA睡眠調査票を用いての研究―

石束嘉和，碓氷　章，白石孝一，
福澤　等，白川修一郎，阿住一雄

抄　録：月経周期に伴う自覚的睡眠感を質問紙法を用いて研究した。対象は健康な若年成人女性40名。月経開始と同時にOSA睡眠調査票を記入し始め，次の月経の最終日まで毎日記入し続けた。OSA睡眠調査票の起床時調査により抽出される5つの睡眠感構成因子が，月経周期に伴いどの様な変動を示すかを観察した。各因子ごとに2回目の月経第1日目にてデータを揃え，40人分のデータを加算平均して各因子の変動を観察した。第1因子（ねむ気）は自己相関法によりほぼ7日周期で変動する傾向が認められた。第2因子（睡眠維持）と第5因子（寝つき）は，月経周期の前半に比較して後半では得点が低い傾向が認められた。第3因子（気がかり）と第4因子（統合的睡眠）は2回目の月経の16日前と7日前に一過性に得点が低下するのが認められた。このように月経周期に伴って自覚的睡眠感が法則性を持って変動することが確認された。今回の心理学的側面からの月経周期と睡眠に関する研究を基礎として，月経周期に伴う各種生理学的要因の変動を解析することが，月経周期と睡眠との関係を総合的に解明するうえで今後の重要な課題であると思われる。

キーワード　生体リズム，月経周期，月周期リズム，7日周期リズム，自覚的睡眠感



The Menstrual Cycle and the Subjective Evaluation of Sleep

Yoshikazu Ishizuka, Akira Usui, Kouichi Shiraishi, Hitoshi Fukuzawa,
Shuichiro Shirakawa, Kazuo Azumi

An OSA Sleep Inventory Scale (OSA) was devised to evaluate subjective feelings towards sleep. Five sleep state clusters are calculated from the scores in each category. These clusters are Sleepiness (Factor 1), Sleep Maintenance (Factor 2), Anxiety (Factor 3), Integrated sleep (Factor 4) and Sleep Initiation (Factor 5). Forty healthy young women ranging in age from 18-27 had an OSA scored every morning from the first day of their menstrual cycle to the last day of the next menstruation in order to estimate the relationship between cyclic monthly changes in sleep states and the menstrual cycle. F1 was cyclical over a 7 day period. F2 and F5 showed a slight dip 14 days before menstruation. These factors recovered temporarily after the dip and then decreased again about a week before menstruation. F2 and F5 maintained a low level until the next menstruation. F3 and F4 showed a sharp dip at 16 and 7 days before menstruation. It is clear that precise changes in sleep state occurs during the menstrual cycle. We think that the sharp dips in the sleep factors at 2 Weeks before menstruation, as shown by our results, may coincide with an increased release of sex hormones such as FSH, LH and Estradiol. And the decrease in these at a week before menstruation may be the result of an increase of Estradiol and Progesterone. Moreover, F1 showed a change which suggests to us a natural 7-day cycle marked by sleepiness.

Key words: biological rhythm, menstrual cycle, circatrigintan rhythm, circaseptan rhythm, subjective evaluation of sleep



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